YOGA & ACHTSAMKEIT IM SCHULALLTAG
Ein 2-stündiger Praxis-Workshop für Lehrkräfte
Inhalte: Atemtechniken, kurze Meditationen, sanfte Yogaflows, Körperwahrnehmung, evtl. Journaling.
Der Schulalltag stellt hohe Anforderungen an Konzentration, Präsenz und Belastbarkeit. In diesem praxisnahen Workshop lernen Lehrkräfte einfache Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, die Stress reduzieren, den Körper stärken und neue Energie schenken, auch ohne Vorkenntnisse.
Die Inhalte sind alltagstauglich, sofort umsetzbar und lassen sich sowohl zur eigenen Selbstfürsorge als auch im Unterricht einsetzen. Der Workshop bietet Raum zum Innehalten, Auftanken und für einen bewussteren Umgang mit den täglichen Herausforderungen im Schulalltag.
Ort: die jeweilige Schule
Preis: n. V.
DAS LERNEN LERNEN
Ein 6-stündiger Praxis-Workshop für SchülerInnen
Jeder lernt anders – es gilt herauszufinden, wie! In diesem Kurs erhalten die SchülerInnen jede Menge hilfreiche Skills, die das Lernen leichter machen. Ziele entdecken, die wirklich motivieren, und coole Tricks, um sich alles besser zu merken. Wie konzentriert man sich richtig und schafft es, zu lernen, ohne ständig abgelenkt zu sein? Wie sehen wirklich nützliche Notizen aus, die man versteht?
In diesem 4 x 1,5-stündigen Workshop können SchülerInnen ihren persönlichen Zugang zum Lernen entdecken.
Ort: die jeweilige Schule
Preis: n. V.
Weitere Infos unter siljaberner@outlook.com oder telefonisch unter 015561557130