Ich biete aktuell folgende Kurse an:
Studio zebraherz
MINDFUL MORNING YOGA
Diese Stunde schenkt dir Stabilität und Leichtigkeit zugleich: Du kräftigst deinen Körper, findest innere Balance und öffnest dein Herz für alles, was der Tag bringt… für einen harmonischen Start in den Tag.
montags, 8.30-9.25 Uhr
YIN YOGA
… ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich besonders für Entspannung und Dehnung eignet. Ruhige, länger gehaltene Positionen ermöglichen dir ein sanftes Lösen der Faszien, aktivieren die Energiebahnen in deinem Körper, fördern geistige Entspannung und lassen dich nachts wieder besser schlafen.
dienstags, 20.00-21.25 Uhr
MINDFUL YOGA
Hier kombinierst du ruhige und kraftvolle Asanas, die deinen Körper dehnen und vitalisieren. Stärke und entspanne Körper und Geist durch deinen Atem, Meditationen und komme bei dir selbst an.
mittwochs, 18.00-18.55 Uhr
Ort: zebraherz Studio, Ebersberger Str. 3-5, 85570 Markt Schwaben
Info und Anmeldung: www.zebraherz.de
body + soul Center Erding
YIN YOGA
mittwochs, 10.05-11.20 Uhr
&
donnerstags, 16.55-17.55 Uhr
Ort: body + soul Center Erding, Johann-Auer-Straße 4, 85435 Erding
Info und Anmeldung: www.bodyandsoul.de/standorte/erding/kursangebot-center-erding
vhs Markt Schwaben
YOGA – SANFT ZUR ENTSPANNUNG
donnerstags, 20.15-21.30 Uhr
Kursnummer 252-42029
YOGA FÜR TEENAGER: „GIRLS ONLY“
(siehe auch unter „Neuigkeiten“)
4x donnerstags im Januar/Februar 2026, 16.30-17.45 Uhr
Kursnummer 252-63010
Info und Anmeldung bei der vhs Ebersberger Land
Ort: vhs Bewegungsraum, Unterbräu, Marktplatz 31, 85570 Markt Schwaben
Private Yogastunden
sind jederzeit buchbar.
- Einzelstunde 60 Minuten / 59,00€
- 5 Einzelstunden a 60 Minuten / 250,00€
- Kleingruppenstunden / 15,00€ p.P
Weitere Infos unter: siljaberner@outlook.com oder telefonisch unter 015561557130
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