Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist eine Haltung dem Leben gegenüber. Durch Yoga habe ich gelernt, bewusster zu leben und zu mehr innerer Balance zu finden. Seit rund 20 Jahren begleitet mich Yoga, viele davon während meiner Zeit in Asien. Diese Erfahrungen teile ich heute mit großer Freude in meinen Kursen. Ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen, denn: Jeder Mensch kann Yoga!
In meinen Kursen erwartet dich eine ruhige, wertschätzende Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen darfst. Gemeinsam fördern wir Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie innere Ruhe.
Dasselbe gilt für meine Fitness-Kurse: Neben Stabilisierung und Kräftigung des Körpers zu passender Musik geht es dabei auch um Achtsamkeit, Balance und Entspannung – ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Aktuell biete ich folgende Kurse an:
zebraherz
YIN YOGA
Ruhige, länger gehaltene Yoga-Positionen ermöglichen dir ein sanftes Lösen der Faszien, fördern Beweglichkeit, geistige Entspannung und lassen dich nachts gut schlafen.
dienstags, 20.00-21.25 Uhr & freitags, 18.00-18.55 Uhr
MINDFUL YOGA
Hier kombinierst du ruhige und kraftvolle Asanas, die deinen Körper dehnen und stärken. Finde gleichzeitig Kräftigung und innere sowie äußere Balance.
mittwochs, 18.00-18.55 Uhr
Ort: zebraherz, 85570 Markt Schwaben
Info und Anmeldung: www.zebraherz.de
body + soul Center Erding
GESUNDER RÜCKEN
mittwochs, 9.00-10.00 Uhr
YIN YOGA
mittwochs, 10.10-11.25 Uhr
Ort: body + soul Center Erding, 85435 Erding
Info: www.bodyandsoul.de/standorte/erding/kursangebot-center-erding
vhs Markt Schwaben
RÜCKENFIT meets YOGA
Kräftigende Elemente aus dem funktionellen Training und achtsame Bewegungen aus dem Yoga bilden diese Stunde. Wir mobilisieren und stabilisieren die gesamte Wirbelsäule, stärken die Rumpfmuskulatur und fördern eine aufrechte, entspannte Haltung.
mittwochs, 9.00-10.00 Uhr (ab 07.10.26)
Kursnummer 262-43103
Info und Anmeldung: Rückenfit meets Yoga
STARKER RÜCKEN – KRÄFTIGER BECKENBODEN
mittwochs, 10.15-11.30 Uhr (ab 07.10.26)
Kursnummer 262-43134
Info und Anmeldung: Starker Rücken – kräftiger Beckenboden
YOGA – SANFT ZUR ENTSPANNUNG
donnerstags, 20.15-21.30 Uhr
Kurs 262-42029
Info und Anmeldung: Yoga – sanft
YIN YOGA – FASZIENTRAINING & LOSLASSEN
3x samstags – 1x monatlich, 17.00-18.30 Uhr
Kursnummer 262-42076
Info und Anmeldung: Yin Yoga – Faszientraining und Loslassen
Ort: vhs Bewegungsraum, Marktplatz 31, 85570 Markt Schwaben
Private Yogastunden
sind jederzeit buchbar.
- Einzelstunde 60 Minuten / 59,00€
- 5 Einzelstunden à 60 Minuten / 250,00€
- Kleingruppenstunden / 15,00€ p.P
Weitere Infos unter: info@silberways.com oder telefonisch unter 01 5561 5571 30